Wozu überhaupt eine Stoffwechselkur?
Bevor ich meine Stoffwechselkur Erfahrung mit dir teilen möchte, ist es mir wichtig zu erklären, was eine Stoffwechselkur Diät ist, was sie bewirkt, wie sie funktioniert und was mein persönliches Ziel der Stoffwechselkur war. Eine Stoffwechselkur soll, wie der Name schon so schön sagt, den Stoffwechsel ankurbeln. Gleichzeitig wird das Immunsystem angeregt und der Körper entgiftet. Letzteres ist der Grund, warum ich diese Kur überhaupt gemacht habe. Ich wollte meinen Körper entgiften und für mich persönlich einfach das Gefühl haben, das ganze ungesunde Zeug aus Amerika losgeworden zu sein ;).
Natürlich kann man zusätzlich einige Kilo verlieren, schließlich wird die Stoffwechselkur nicht umsonst auch Stoffwechsel Diät genannt. Durch das konstante Kaloriendefizit wird schnell Fett verbrannt und innerhalb weniger Tage kann man schon einige Kilo abnehmen. Die klassische Stoffwechsel Diät dauert 21 Tage, also 3 Wochen. Hier wird damit geworben, in nur 3 Wochen bis zu 10 Kilo abzunehmen. Meiner Meinung nach eine fragwürdige Diät (Jojo Effekt hallo), aber jedem das Seine ;). Ich habe mich jedenfalls für eine 7 Tage Stoffwechsel Diät entschieden, da für mich definitiv nicht das Abnehmen, sondern die Entgiftung im Vordergrund stand. Das ist meiner Meinung nach auch innerhalb weniger Tage möglich.
Welche Produkte habe ich für die Stoffwechsekur verwendet?
Zuerst möchte ich festhalten, dass ich mich bewusst gegen eine Saftkur entschieden habe. Der Hauptgrund dafür war logischerweise, dass ich ohne Essen nicht überleben kann. Okay nicht überleben will :P. Dafür esse ich einfach viel zu gerne. Außerdem bin ich 24/7 unterwegs und wollte nicht unbedingt jeden Tag mehrere Flaschen Saft mit mir herumschleppen oder aufwändige Gerichte vorbereiten müssen. Daher war die Entscheidung, meine erste Stoffwechselkur mit den Riegeln von vitelements durchzuführen, relativ einfach :).
Was mich bei vitelements zusätzlich überzeugt hat war außerdem die individuelle Abstimmung der Produkte auf mich und meinen individuellen Energie Bedarf. Denn dass jeder Mensch gleich viel Essen oder Trinken soll, ist schlichtweg Blödsinn. Warum sollte das also bei einer Kur bzw. Diät anders sein? Wie viele Riegel ich pro Tag verzehren darf, habe ich also direkt auf der Website von vitelements abhängig von meinem Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht und Aktivität errechnet. Das Beste hab ich mir aber bis zum Schluss aufgehoben: Man darf während der Kur sogar naschen!! Und zwar Schoko-Riegel :). Da ich auf Industrie-Zucker verzichte, habe ich mich stattdessen aber für den zuckerfreien Drink entschieden. Den hab ich ab und an statt den Riegeln geschlürft. Und manchmal auch zusätzlich.. Hihi.
Was war meine ehrliche Stoffwechselkur Erfahrung?
Okay jetzt wird’s spannend. Was war nun meine Erfahrung mit der Stoffwechselkur? Wer mir auf Instagram folgt, hat ja in den Stories mitbekommen, dass ich die Kur tatsächlich durchgezogen haben. Die meist gestelltesten Fragen möchte ich hier kurz anhand meiner ganz persönlichen Stoffwechselkur Erfahrung beantworten.
Muss man während der Kur hungern?
Nein – ich hatte tatsächlich keinen einzigen Moment ein Hungergefühl. Die Riegel sind extrem sättigend und ich durfte neun Stück pro Tag essen (wie schon erwähnt kann das variieren – die ideale Anzahl für dich kannst du auf der Website berechnen). An manchen Tagen hätte ich gar nicht alle Riegel gebraucht und habe sie abends noch gegessen, obwohl ich eigentlich kaum Hunger hatte. Man sollte nämlich wirklich versuchen alle Riegel zu essen, da man ansonsten zu wenig Kalorien zu sich nehmen würde und der Grundumsatz absinken würde. Außerdem ist es bei dieser Kur erlaubt auch Rohkost wie Paprika, Gurke und Karotte zu essen :).
Wie schmecken die Stoffwechselkur Riegel?
Hand aufs Herz: mit der Zeit muss man sich echt zum Essen der Riegel zwingen. Denn wenn man jeden Tag dasselbe isst wird es einfach mühsam. Und da ist es wahrscheinlich egal, ob es um Stoffwechsel-Riegel, Schoko-Riegel oder Kaiserschmarrn geht. Jeden Tag dasselbe kann einfach nix. Und da die Riegel keinen Industrie Zucker beinhalten und sogar – im Gegensatz zu vielen anderen Riegeln – auf Süßstoffe verzichtet wird, kann man ehrlicherweise nicht erwarten, dass sie wie Mars oder Twix schmecken. Nein ganz ehrlich. Ein Gaumenschmaus sind sie nicht. Aber für mega gesunde Stoffwechselkur Riegel, die zu 100% aus natürlichen Zutaten bestehen sind sie durchaus okay :P.
Kann man mit einer Stoffwechsel Diät wirklich abnehmen?
Auch diese Frage ist oft gekommen. Und ja, ich habe während der Kur fast 3 Kilo abgenommen. Ich denke aber, dass ich die paar Kilo bei Umstellung auf meine normale Ernährung wahrscheinlich schnell wieder oben haben werde. Was absolut okay ist :). Zwar verspricht die Diät, dass der Stoffwechsel auch nach der Kur auf dem gleichen Niveau bleibt und nicht nachlässt, meiner Meinung nach sollte man aber definitiv Sport betreiben, um nachhaltig abnehmen zu können. Ich finde, mehrere Tage Fasten und etwas Fett verlieren reicht dafür nicht aus, da man die verlorenen Kilos sonst oft bald wieder oben hat. Für alle, die ihr Gewicht halten wollen, empfehle ich persönlich auch nach der Kur vereinzelte Mahlzeiten noch durch Riegel zu ersetzen und Sport in den Alltag einzubauen :). So hat der Jo-Jo Effekt definitiv keine Chance mehr!
Was hat dir die Stoffwechselkur gebracht?
Das Ganze war für mich eine Art Disziplin Probe. Neben der Entschlackung wollte ich einfach wissen, ob ich die nötige Disziplin habe es durchzuziehen. Und was soll ich sagen? Das Feeling es durchzuhalten ist einfach geil. Denn Hand aufs Herz, jeder der sagt es macht Spaß oder geht easy von der Hand ist entweder nicht von der Welt oder einfach ein Lügner. Nein Spaß bei Seite. Schon möglich, dass es für manche ein Honiglecken ist. Für Menschen wie mich – die einfach unglaublich gerne vielfältig und abwechslungsreich essen – definitiv nicht :P. Umso stolzer bin ich auf mich, dass es funktioniert hat und ich es tatsächlich durchgezogen habe.
Und wie geht’s jetzt nach der Diät weiter?
Ganz ehrlich? Nachdem ich mir jetzt mal eine wohlverdiente Pizza in die Figur schmeiße, genauso wie vorher ;). Zwar kann man die Riegel nach der Kur weiterhin in die ausgewogene Ernährung einfließen lassen oder einzelne Mahlzeiten dadurch ersetzen, wie aber zu Beginn schon erwähnt war Gewicht verlieren nicht mein Ziel. Möglicherweise werde ich die Kur irgendwann wieder mal durchziehen. Zum Beispiel nach der nächsten USA Reise ;). Aktuell freut sich mein Körper aber auf gesunde Rezepte die lecker und in erster Linie abwechslungsreich sind!
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Tipps, damit die Stoffwechselkur garantiert gelingt?
- Das Ganze ist meiner Meinung nach reine Kopfsache. Halte dir dein persönliches Ziel vor Augen – wenn du’s durchgezogen hast, wirst du unglaublich stolz auf dich sein!
- Trinke während der Kur so viel Wasser wie nur möglich. Solltest du btw generell immer tun – weil gesund und so ;). Am besten du presst dir ein bisschen Orange oder Limette hinein. Oder du fügst Minze hinzu. So bekommst du einen anderen Geschmack und man kann finde ich auch mehr davon trinken.
- Auch andere ungesüßte Getränke sind erlaubt. Verzichte aber auf light Produkte wie Cola light, da diese chemisch verarbeiteten Süßstoffe enthalten, die den Heißhunger fördern.
- Geisel dich nicht selbst! Wenn du Hunger hast dann iss was! Wie oben schon erwähnt ist Rohkost wie Paprika, Gurke oder Karotte absolut okay.
- Die Riegel langsam essen und keinesfalls reinstopfen. Glaub mir, ab einem gewissen Tag ist das echt schwierig. Aber je langsamer du isst desto weniger Zeit vergeht bis zum nächsten Riegel :P. Ach Blödsinn, aber wenn man langsam isst wird man tatsächlich schnell satt. Also gut merken diesen Tipp!
- Wenn du dir nicht sicher bist, ob du das tatsächlich durchziehen kannst, dann bestell dir am besten zunächst mal ein Probierpaket oder ein Dreitages-Kur-Set. So kannst du probieren, ob das Ganze für dich überhaupt das Richtige ist, bevor du mit der 7-Tage Hardcore Kur durchstartest 🙂
Und jetzt würde mich mal ganz brennend interessieren: hast du denn schon mal eine Stoffwechsel Diät gemacht? Und wenn ja, was ist deine ganz persönliche Stoffwechselkur Erfahrung? Erzähl mir gerne in den Kommentaren, ob du es durchgezogen hast und wie du dich selbst motivieren konntest am Ball zu bleiben :). Was war dein ganz persönliches Ziel? Kilos verlieren? Entgiften? Einfach schauen ob du’s schaffst? Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen.
PS: Wenn du jetzt mit deiner Stoffwechselkur durchstarten möchtest, kannst du mit meinem Rabattcode menawox 15% auf deine gesamte Bestellung sparen – yay!!
Ich wünsche dir ganz viel Spaß und insbesondere Durchhalte-Vermögen bei deiner Stoffwechselkur 🙂
Alles Liebe
Magdalena
– In freundlicher Kooperation mit vitelements –
1 Kommentar
Hi, erstmal ist dein Beitrag mega interessant! Ich kenne mich mit Stoffwechselkuren tatsächlich kaum aus, und habe es auch noch nie ausprobiert. Ich hab davor schon mal zwei Saftkuren gemacht, aber das war wirklich nicht meins – ich weiß auch nicht wieso ich dachte, dass es beim zweiten Mal besser werden würde! Ich hatte Hoffnung! ABER ich habe vorgestern meine 2-wöchige Detox Kur beendet, und fühle mich so viel besser als nach der Saftkur!! Ich wollte etwas entgiften, aber abnehmen war natürlich auch ein schöner Nebeneffekt. Klar, man nimmt jetzt nicht viel ab und das ist wahrscheinlich auch nur Wassereinlagerung, aber man fühlt sich doch irgendwie leichter als zuvor. Die Rezepte waren echt lecker, hätte ich auch nicht erwartet muss ich zugeben und ich habe ein paar neue davon für mich entdeckt. Und schwergefallen ist es mir dadurch auch nicht 🙂 Vielleicht kennst du ja Yazio bereits? Ich habe dort (https://www.yazio.com/de) meine Detox-kur entdeckt, da ich mich vorher ein bisschen informiert hatte, was so zur Auswahl steht. Die App hat gute Rezensionen bekommen und ich wollte mal was ganz Neues ausprobiere, besonders nach meiner Saftkurerfahrung!